sydvicious9127
Członek FatSecret od sierpień 2016
|
Posty
174
Obserwowani
29
Obserwujący
267
|
Historia wagi
Waga Wstępna
111,6 kg
Do tej pory straciłeś:
15,9 kg
Aktualna Waga
95,7 kg
Wyniki:
Traci 3,5 kg na tydzień
Waga Docelowa
69,9 kg
Wciąż do stracenia:
25,9 kg
|
|
I lost 60 lbs in 2017!
I count calories (limited to 2000 daily when I weighed upwards of 250, but now limiting to around 1600 most days) and make sure to get at least 100 grams of protein a day, but let carbs and fat fall where they may! Carbs are not the devil, and your body needs all macronutrients to perform at it's peak!
|