Решил похудеть, когда вес стал 120 кг, при росте 175.... В свои 54 года решил вернуть тело в состояние моих 35 лет !!! В Е Р Н У Л!!!))))))))))))) Сейчас иду дальше)))) По поводу диеты.... никакой диеты вообще!!!!! Просто ЖРАТЬ стал меньше вот и всё... правда считаю калории сначала держал не выше 2400, потом 1900, потом 1700. а сейчас стараюсь не превышать 1500 и да хожу в спортзал, основа КАРДИО.. дорожка,орбитрек, и немого силовой... Главное не откладывать на понедельник начало любого дела. а тем более решение и действие по поводу похудения.... Кожа правда начала свисать,но для этого я остановился в диете и подождал,пока она подтянется)))) !!! Где то так.. и вам удачи ))))