Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Valeriya Adylbekova
Dziennik
Dziennik Valeriya Adylbekova
Profil Valeriya Adylbekova
|
Historia wagi
1 do 5 z 226
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
28 czerwca 2024
Решила вести дневник здесь для себя,для дисциплины,а главное,для сравнения своих успехов и наблюдения результатов🙏🏻
Насколько приятно оказалось находится в стабильном(но не большом) весе🙏🏻
Просто в восторге и благодарности,что наладилась работа жкт,стабильный цикл,перестали выпадать волосы и жутко высыпать кожу(но иногда только высыпает в нормальном порядке).
Мое питание не идеальное,не строгое и чистое как у многих,но оно идеальное для меня.
Я только за последний год смогла чувствовать насыщение и удовольствие от любой еды без чувства вины.
При моих знаниях в нутрициологии,я не загоняю себя в жуткие рамки контроля всех микро/макро нутриентов,но быстро ощущаю по самочувствию и телу,что чего-то не хватает,либо наоборот,в чем-то перебор.
Вывод последнего времени:
Наше тело все же невероятная вещь,способная на такие изменения и восстановления🤷🏻♀️
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
52,2 kg
5,8 kg
3,2 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,0 kg na tydzień
28 czerwca 2024
•Яйца со шпинатом на масле гхи
•Лаваш с филейным рулетом,моцареллой и легким творожным сыром
•Овощи
• ☕️ со сладким(обычно сладкое все не съедаю,ем по насыщению и ощущениям)
(5 komentarze)
22 listopada 2022
Пряный яблочный пирог 🥧🫶
Dodaj Komentarz
15 listopada 2022
Оладьи на сметане 🥞 с грушей,корицей и ванильным сахаром 🤤 потрясающее пряное сочетание,как раз для середины ноября за окном🥰
Dodaj Komentarz
04 listopada 2022
Натюрморт 🥰
Dodaj Komentarz
Historia Wagi Valeriya Adylbekova
Zobacz Pełną Historię