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Historia wagi
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26 września 2024
오늘 오후에는 오랜만에 대학 동기 모임이 이쒀~뇨
어제는 분명 일찍 오전에 운동 다녀오고 나갈 생각였는데 자고 일어나니 맘 바뀜(이런 갈대 같은 뇨자
빠듯하게 준비하기도 싫고..
나 설레는 거?😚
한껏 꾸미고 나가야지~ 냐ㅎㅎㅎ
(3 komentarze)
25 września 2024
오전 수영
오후 가슴 어깨
(5 komentarze)
24 września 2024
같은 동작을 하는데도 어느 날은 운동수행능력이 잘 안 나올 때가 있다
그럴 땐 다른 동작으로 대체하기
미련을 버리고 빠른 손절
동작이 잘 나올 때는 더 많이 진행해 주기
보통 15개 4세트 정도로 끌고 가지만 운동에 정답은 없는 거 같다
(6 komentarze)
24 września 2024
(6 komentarze)
23 września 2024
수영
(8 komentarze)
Historia Wagi howtoday
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