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Historia wagi
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02 kwietnia 2018
Gente linda, algunos de ustedes sabe donde comprar edamame online con envío a regiones?
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04 marca 2018
Amo las arepas! son el mejor descubrimiento de este año, las preparo con harina de maiz amarillo, agua y un poco de mantequilla. Las cocino a la plancha y las como con palta y tomate. No se si seran saludables, pero son una maravilla para mi paladar 😅
(3 komentarze)
13 lutego 2018
Hora de comer, maravillas de la huerta de alguien mas!
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07 lutego 2018
Desde que elegí dejar de contar calorías he perdido peso paulatinamente, sin el efecto rebote de antes, sin el estrés de antes y disfrutando de cada comida :). El secreto esta en comer tres veces al día, comida saludable y deliciosa, siendo consciente de que lo que comas es en beneficio directo de tu salud. Además de comer al 80 % de la capacidad de tu estómago (espera unos 20 después de comer para saber si realmente sigues con hambre ✌️) también ayuda. Finalmente mi plan de dieta es el siguiente 70% grasas saludables (no añado aceites ni grasas a las preparaciones, solo la que contienen per se) 20% de proteína y 10% de carbohidratos complejos ( los carbohidratos los ingiero durante el almuerzo). No soy experta en nutrición, pero usando mis habilidades de lectura e investigación decidí seguir este plan de nutrición.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
65,2 kg
4,8 kg
7,2 kg
Dość Dobrze
(3 komentarze)
Traci 0,4 kg na tydzień
24 stycznia 2018
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
66 kg
4 kg
8 kg
Dość Dobrze
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Traci 0,5 kg na tydzień
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