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Historia wagi
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22 sierpnia 2018
Défi levé de jambes J 22 ✔️.... 35 legs raise... ça tire !! 😁😜
+ 2 séries de 35 réverse crunch
+ par cette belle journée une heure de marche à pieds... ça fait un bien fou ce soleil !! ☀️😉
Bon pour aujourd'hui ça ira... je ne lâche rien 💪👌👍
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21 sierpnia 2018
Spaghettis au blé complet, à l'ail et aux crevettes
- 4 gousses d'ail
- 1 citron
- 500g de spaghettis au blé complet
- 500g de crevettes cocktail (surgelées)
- huile d'olive
- basilic
- persil
- tabasco
Équeutez les crevettes décongelées, laissez les reposer 30 min dans l'huile d'olive et quelques gouttes de tabasco.
Hachez les gousses d'ail et le persil, râpez le zeste de citron et pressez le fruit. Mélangez l'ail, le persil, le zeste, le jus avec l'huile d'olive et le basilic. Réservez.
Faire cuire les spaghettis. Faire cuire les crevettes à feu vif pendant 3 - 4 min.
Égouttez les spaghettis, mélangez les crevettes, et nappez le tout avec la sauce réservée.
Bon Appétit !!
Pour un plat plus complet j'y rajoute des courgettes... hummmm !! 😋
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(1 komentarz)
20 sierpnia 2018
Moins 100g c'est vraiment peu... ☹️
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Do tej pory straciłeś:
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57,5 kg
0 kg
5,5 kg
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(4 komentarze)
Traci 0,7 kg na tydzień
19 sierpnia 2018
Un goûter sain, simple (mais éfficace) et très bon :
2 CS de fromage blanc 30% dans un verre, quelques fruits rouges surgelés, encore 2 CS de fromage blanc, et encore des fruits rouges.
Arrosez d'un filet de sirop d'agave, d'érable ou 1 Cc de sucre de canne......
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19 sierpnia 2018
Certes je ne m'attendais pas à voir du moins ce matin... hélas ça s'est bel et bien confirmé 😩.... grrrrrr 🙄😠
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Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
57,6 kg
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5,6 kg
Dość Dobrze
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Zyskuje 0,6 kg na tydzień
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