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Historia wagi
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19 maja 2023
8a Semana
Está semana não perdi peso e ainda assim sai no lucro.
Foi uma semana de apagão, deixei a dieta de lado, não fui na academia, comi na padaria, pastel, cozinha, chocolate...tudo aquilo que tenho que evitar.
Não seria um problema, se eu tivesse comido o pastel ou a coxinha ou chocolate. O problema é que eu me descontrolo e como tudo de uma vez é muito. Sem controle e nem marcar eu marco.
Mas paciência o objetivo é persistir e não desistir e já estou na 8a semana e isso é o mais importante.
F.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
138,2 kg
0 kg
38,2 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
stała waga
12 maja 2023
7a Semana
Está semana foi boa.. Me mantive bem fico o na dieta, sem eventos de cimpusão e também fiz mais exercício.
Resultado apareceu forte o que me dá aquele ânimo
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
138,2 kg
0 kg
38,2 kg
Dość Dobrze
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Traci 2,9 kg na tydzień
05 maja 2023
6a Semana
O tempo passa e vai ficando mais difícil, está semana perdi 1kg, mas como vários dias fora da dieta e voltei ao velho e mal habito de comer na padaria.
Também não fiz quase nada de exercício.
Mas cheguei na 6a semana e este era o meu maior objetivo
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
141,1 kg
0 kg
41,1 kg
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(2 komentarze)
Traci 1,4 kg na tydzień
28 kwietnia 2023
5a Semana
Esta semana eu sai um "pouco" da dieta, teve almoço de trabalho e comi carbs mais a vontade e parece que depois disto tudo voltou.. A vontade de comer mais a dificuldade de controlar a compulsão e tudo mais.
Resultado não perdi peso e ainda ganhei umas 600g.
Mas o importante é começar tudo de novo esta semana.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
142,5 kg
0 kg
42,5 kg
Dość Dobrze
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Zyskuje 0,6 kg na tydzień
21 kwietnia 2023
4a Semana
Me sentindo bem com uma alimentação com média calórica de 900 kcal por dia e 53g de carbs.
Sem eventos de compulsão ou escapadinhas.
Ontem retornei a musculação e vou tentar manter por ao menos 4x por semana.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
141,9 kg
0 kg
41,9 kg
Dość Dobrze
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Traci 2,1 kg na tydzień
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