Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
kidrasovai
Dziennik
Dziennik kidrasovai
Profil kidrasovai
|
Historia wagi
6 do 10 z 165
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
...
Następny
17 listopada 2023
Завтрак 😋 307 ккал
(Без дрожжевой хлеб, авокадо, помидорка и яйца)
Dodaj Komentarz
16 listopada 2023
Протеиновый коктейль после танцев😋
(Протеин, вода и голубика)
Dodaj Komentarz
15 listopada 2023
Всем приветик.🙋♀️
Меня зовут Ирина. Рост 164 см, вес сейчас 55 кг, 44 годика)
Стройнею уже давно🙈, самый большой вес 66 кг был. Сидела на разных диетах, спорт и танцы старалась посещать всегда🥰.
В 2020 году в октябре попробовала дефицит ккал индивидуально на месяц, помогло, понравилось… дальше питалась уже сама так же на дефиците + беговая дорожка по часу каждый день.
Хочу весить 50 кг!🙏🏻❤️
Сейчас три раза в неделю силовые( в них и кардио, и растяжка и пилатес) и два раза в неделю танцы( стрип пластика) - просто для себя, мне очень это нравится))
Стараюсь кушать ПП еду, но бывает и не ПП.
Похудение - это долгий и очень тяжелый путь!
Желаю всем нам Успехов и Хороших Отвесов!🙏🏻❤️🤗
(1 komentarz)
14 listopada 2023
Ужин 😋 521 ккал
( крылышки с горчицей и соевым соусом в духовке , салатик)
Dodaj Komentarz
14 listopada 2023
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
55 kg
9 kg
5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 4,2 kg na tydzień
Historia Wagi kidrasovai
Zobacz Pełną Historię