Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
leo nunes
Dziennik
Dziennik leo nunes
Profil leo nunes
|
Historia wagi
6 do 10 z 38
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
...
Następny
07 stycznia 2016
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
78,2 kg
1,8 kg
3,2 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
stała waga
06 stycznia 2016
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
78,2 kg
1,8 kg
3,2 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Traci 4,2 kg na tydzień
05 stycznia 2016
Escapei da dieta restritiva durante os feriados de final de ano.
Portanto, em parte, ainda estou perdendo líquido. Em seguido irei trabalhar a retomada do peso já alcançado no último ano (2014).
A meta desse ano é chegar aos 70-72 kg.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
78,8 kg
1,2 kg
3,8 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 8,4 kg na tydzień
04 stycznia 2016
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
80 kg
0 kg
5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
stała waga
13 października 2015
Passei o feriado em Brumadinho (MG), em visita a Inhotim. Lá fiz o consumo de alimentos ricos em carboidratos - ciente do senso comum de que comumente extrapolamos nas viagens - o que impactou no meu peso. Sai de casa com 77,7 kg e voltei com 80,1 kg. Tenho a plena consciência que boa parte desse peso, pelo menos uns 2 quilos, são resultado do acúmulo de glicogênio e da água. Esse fato é confirmado pela balança de bioimpedância que acusa um percentual de gordura muito semelhante ao que tinha quando deixei minha casa.
Portanto, volto para a minha alimentação regular ( rica em gordura, moderada em proteína e restritiva nos carboidratos ) e estendo minha meta para os 75 quilos.
Nesse momento traço, com confiança, o modelo de corpo que quero ter até o final de 2015: um adulto com menos de 20% de gordura corporal, glicemia sob controle, colesterol regular, triglicérides adequados aos padrões populacionais saudáveis, livre das medicações anti-hipertensivas, etc.
E: vamos que vamos...
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
80 kg
0 kg
5 kg
Nie Dotyczy
(1 komentarz)
Historia Wagi leo nunes
Zobacz Pełną Historię