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Historia wagi
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22 czerwca 2023
holaaa, tengo 19 años, mido 160 cm y peso 43, estoy con algunos problemas de salud y mi médico me recomendó aumentar masa muscular. Creen que estaría bien consumir 2000 calorías para aumentar?? Considerando que no soy muy activa ahora por la universidad no hago mucho ejercicio. Debo pesar 48 según mi médico
(1 komentarz)
29 maja 2023
Holaa, me dan ideas de cenas que sean sanciantes y que no me hagan terminar teniendo atracones? Que tengan unas 500 - 600 calorias por favor
(2 komentarze)
29 maja 2023
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
43 kg
17 kg
3 kg
Dość Dobrze
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
25 maja 2023
Acabo de tener un atracon me comí 4 hallullas y una marraqueta completa con queso, mantequilla de maní y un tarro entero de manjar todo yo sola como a las 9 de la noche y tengo mucho miedo de subir de peso siento mucha culpa ahora mismo no se que hacer si es que restringir mañana mi alimentación o hacer mucho ejercicio mañana o no sé cómo arreglar lo que acabo de hacer mi mamá me miró enojada y con preocupación por comer tanto, intenté vomitar pero no pude ya no sé qué más hacer solo quiero rendirme
(21 komentarze)
21 maja 2023
Debemos fijarnos en la ingesta diaria o semanal? Por ejemplo mi hambre no siempre es igual todos los días, hay días en los que como más y días en los que como menos pero usualmente siempre consumo entre 12500 y 13000 calorías a la semana lo que da 1850 - 1900 calorías diarias, pero hay días en los que puedo comer 1500 y otros que puedo comer 2200 dependiendo mi hambre, ¿sería lo mismo que comiera 1850 estrictamente todos los días?
(3 komentarze)
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