Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
zhu59rus
Dziennik
Dziennik zhu59rus
Profil zhu59rus
|
Historia wagi
6 do 10 z 204
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
...
Następny
16 lutego 2023
Расти жопка 🙏
Dodaj Komentarz
15 lutego 2023
Как же я устала так много жрать 😝
Dodaj Komentarz
13 lutego 2023
Овсяноблинчик с черным кофе без сахара, начинка творожный крем, авокадо и сс семга 😻 вкусно полезно
Dodaj Komentarz
29 stycznia 2023
Весь январь я бесоебила. То ничего не ела сутками, то пила алкоголь в огромных количествах, то командировки по 4 дня вдали от зала, то пиво с колбасками, сухарями и картофелем фри. Набран 1 кг воды( надеюсь не жира) и 1 см к талии. Не критично, но для меня это шаг назад. Не будем ждать нового месяца или понедельника и начинаем входить в свой привычный ритм тренировок и правильного питания. Не ругайте себя за слабости. Иногда нужно себе давать небольшой отдых, пусть даже на месяц 😂 и херачим дальше! Погнали…
Dodaj Komentarz
13 stycznia 2023
Изначально моя цель была похудеть до 50 кг, но в 51.3 я решила, что этого достаточно и пора переходить в массонабор. В идеале хотя бы выйти на поддержку, ведь ела я очень мало и редко. Приоритет был в белковой пище, а сейчас нужно больше углей. Вообще на цифры ориентироваться не особо нужно, лучше буду отслеживать изменения в отражении в зеркале, ну и конечно же замеры: на 13.01:
Талия 65
Живот 79
Попа 86
Руки 27
Бедро 47
Dodaj Komentarz
Historia Wagi zhu59rus
Zobacz Pełną Historię