Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
missella23
Dziennik
Dziennik missella23
Profil missella23
|
Historia wagi
96 do 100 z 216
Strona:
Poprzednie
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
Następny
02 września 2020
Jelang 11 bulan diet defkal besok.
Alhamdulillaah blm bosan, secara masih bisa ngemil cake fav & makan ini itu.
Hampir setahun BB hanya turun 5kg.
Tp jadi mulai rutin WO, makanan lebih bernutrisi & yg terpenting makin nyaman pk gamis M berapapun BBnya.
02 września 2020
Perkedel Kentang.
estimasi 50gram 80kal
31 sierpnia 2020
Makannya jangan ngepas di BMR ya.
Konsep defkal itu : kalori BMR < kalori makan < kalori TDEE
31 sierpnia 2020
Gurame goreng dengan 5gram minyak.
Marinasi dengan bumbu yang biasa, pastinya tetap pakai garam.
Berat setelah matang 464gram.
*Diet no hambar2, ttp pakai minyak.
30 sierpnia 2020
Kalori booster supaya minimal 200kal di atas BMR
Historia Wagi missella23
Zobacz Pełną Historię