Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
(^з^)-☆１４３
Dziennik
Dziennik (^з^)-☆１４３
Profil (^з^)-☆１４３
|
Historia wagi
11 do 15 z 59
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
...
Następny
31 sierpnia 2023
。・°°・(＞_＜)・°°・。
сегодня я впервые после долгого перерыва считаю калории и…
я удивлена, что ем так много… сейчас ещё даже не вечер, а я уже съела… я не хочу говорить, сколько, но правда много. значительно больше 1000 калорий.
ну ладно
зато я теперь хотя бы понимаю, почему у меня растет вес, значит, дело исключительно в пищевом поведении, а не в каких-то других проблемах. что ж, так гораздо проще.
год назад я бы села на какую-нибудь диету и не смогла бы просидеть дольше дней двух, потому что мне тяжело себя контролировать, когда я ем и винила бы себя во всем.
сейчас надо найти более взрослый подход…
хорошо..
пожалуй, посчитаю калории без ограничений ещё пару дней, чтобы понимать, сколько я действительно ем, ведь сегодня у меня очень странный режим дня и вообще странный день(31 августа, что удивительного)
потом установлю какую-нибудь приемлемую норму…
буду стараться стабильно в нее укладываться, когда получится, начну постепенно уменьшать..
не знаю, насколько это правильно, но пусть будет так…
всем добра╰(*´︶`*)╯♡
Dodaj Komentarz
30 sierpnia 2023
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
через 25 минут 31 августа, а значит, скоро школа
я хочу написать сюда свои цели по внешнему виду, скажем так, ведь тут будет не только похудение
значит так
1. до конца этого года похудеть до 58 кг(дело в том, что конкретно эта цифра на весах для меня значима и хочу вернуться хотя бы к ней)
2. улучшить выносливость
3.научиться подтягиваться… а что
4. ну и что-то по типу качать пресс + мне очень нравится когда на икрах скажем так рельеф мышц, хочу так
вообще у меня дофига танцев, так что физическая нагрузка будет точно…
воооот
ну, главное-все здорóво, все из любви к себе, не хочу возвращаться в те неприятные вещи, что были когда-то
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
(2 komentarze)
24 sierpnia 2023
Мне как-то грустно
Я начала рассказывать об этом подруге, но поняла, что не хочу ее грузить всем этим, поэтому запишу сюда.
У меня правда мысли о том, что если бы я была более худой, лучше
Из серии «когда похудею, тогда буду счастливой»
Я и сейчас чувствую счастье
Но, к сожалению, очень часто думаю о том, что хочу похудеть…
Я не могу контролировать то, что я ем
Завтра начну считать калории, а пока запишу за сегодня то, что помню
Dodaj Komentarz
22 sierpnia 2023
Окей, напишу сюда мои цели
Срока определенного не ставлю, но желательно максимум год.
Цели, наверное, основаны из комплексов.
1.(!) Пальцы
У меня пальцы опухают и в целом… пухленькие. Очень хочется, чтобы выглядели элегантно, красиво, чтобы кольца могла носить.
Стесняюсь и часто хожу в перчатках/митенках/кофтах с длинными рукавами и почти не делаю маникюр, чтобы не обращать внимание. Хочется начать принимать это.
2. Ноги
Хочу сделать более мышечными, убрать лишний жир. Я танцор и это важно. Ну и надоело ходить в Овер-оверсайз штанах.
3. Живот
Хочу пресс. Он у меня так-то есть, просто под небольшим слоем жира….. хочу прям кубики.
4. Вес
ммм
вес…
Я бы сказала, сколько хочу весит, но не буду
Пока цель 55…
Я благодарна, за то, что у меня есть, просто хочу улучшить.
Dodaj Komentarz
22 sierpnia 2023
У меня танца через час, сейчас я сижу около шкафа и жую жвачки… На самом деле, вчера тоже были танцы и у меня болят мышцы, вообще все тело, но мне это нравится. Нет, это не про мазохизм, просто я так чувствую, что внесла какой-то вклад в здоровье своего тела
Dodaj Komentarz
Historia Wagi (^з^)-☆１４３
Zobacz Pełną Historię