Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MarusayA.
Dziennik
Dziennik MarusayA.
Profil MarusayA.
|
Historia wagi
11 do 15 z 74
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
...
Następny
05 lipca 2024
Стоило поныть как вес чуть снизился 🔥
Но явно стоит прислушаться и повысить кбжу. Страшно. Но что ж. Все к лучшему.
Тренировки останутся как были 3 силовые и 2 кардио бег/ходьба.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
69,7 kg
13,7 kg
4,7 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Traci 2,8 kg na tydzień
05 lipca 2024
Очень вкусно 🤤
Dodaj Komentarz
04 lipca 2024
Вес особо не уходит уже на протяжении 2 месяцев 😤
В зале по 5 дней в неделю и бег и силовые. Ем все считая и взвешивая. 1400-1500 ккал.
Но нихрена вес не меняется. Смотрю ленту в фс у людей (кто по полгода и больше сбрасывает вес) -100, -200 каждый день да через день. Бесят 😡😅 что не так то? Что со мной не так!?)
Но если «умные» весы не врут, то процент жира хорошо уменьшился. На этом и спасибо))
Посмотрим что будет дальше.. руки конечно не опускаю. Как минимум качество тела становится лучше.
Тренер сказал уменьшить количество углеводов с утра. Теперь каши я утром не ем. А добавляю белок.
На ужин нельзя ничего молочного и кисломолочного. Чтобы отеков было меньше.
(21 komentarze)
04 lipca 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
70,1 kg
13,3 kg
5,1 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,1 kg na tydzień
19 czerwca 2024
Тортилья с помидоркой кукурузой и сыром 😋
Dodaj Komentarz
Historia Wagi MarusayA.
Zobacz Pełną Historię