Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Nisanur_04
Dziennik
Dziennik Nisanur_04
Profil Nisanur_04
|
Historia wagi
11 do 15 z 108
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
...
Następny
17 maja 2024
Kendime not:
5,5 ay boyunca ne için çabaladığını asla unutma çünkü bu forma girebilmek için her günün kendinle ve iradenle mücadele ederek geçti
(8 komentarze)
15 maja 2024
Bugün dersler çok yoğundu. Fakülteye git gel derken öğünleri yemem ya gecikti ya da erkene çekildi. Neyse ki geceden ayarlama alışkanlığım oluştu yiyeceğim şeyleri. Velhasıl kelam günüm okul+sporda vücut şeklindeydi
Dodaj Komentarz
13 maja 2024
Bugün serbest günümdü ben de bu şekilde değerlendirdim. Yemem hiç abartmıyorum 40 dakika falan sürmüştür. Ekstra olarak tabii yemek öncesinde bacak antrenmanı ve 30 dakika kadar da kardiyo yaptım
Dodaj Komentarz
13 maja 2024
Koruma diyeti ilk hafta bitti, ne kilo almışım ne de vermişim. Tam da hedeflendiği gibi yani
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
58 kg
25,5 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
stała waga
12 maja 2024
Koruma döneminde listede olan akşam yemekleri:
Pazartesi serbest
Salı ve cumartesi 6yk bezelye+ mercimek çorbası+ayran
Çarşamba, cuma ve pazar Haşlanmış tavuklu salata
Perşembe 2 fındık lahmacun+ayran
Dodaj Komentarz
Historia Wagi Nisanur_04
Zobacz Pełną Historię