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Historia wagi
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24 lutego 2022
Hoje queria compartilhar com vocês que praticam musculação a execução correta desse exercício que é excelente para posterior de coxa e glúteos. O famoso “STIFF”.
Na minha opinião um dos exercícios mais difíceis de executar e ensinar aos meus alunos .
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31 stycznia 2022
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
63,5 kg
0,5 kg
1,4 kg
Dość Dobrze
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Zyskuje 1,2 kg na tydzień
21 stycznia 2022
(6 komentarze)
21 stycznia 2022
Esse é meu shape atual com 61,8/62,0kg
E sim estou bem feliz, mais densa por estar comendo mais, porém tudo são fases, tire da cabeça que pra ficar “bonita” você tem que estar sempre seca! Pra ficar bonita você tem que se amar ❤️
(1 komentarz)
21 stycznia 2022
Quase um mês de um offsession que estou fazendo no momento meu peso aumentou 3kg.. foram 3kg de gordura? Quase impossível pois consegui manter meu BF baixo, oque e me deixou bem feliz!! Peso não significa nada as vezes, não se apeguem a ele 🙏🏻😅😍
(2 komentarze)
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