Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
isasd955
Dziennik
Dziennik isasd955
Profil isasd955
|
Historia wagi
11 do 15 z 21
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
Następny
05 lipca 2018
Dodaj Komentarz
05 lipca 2018
Dodaj Komentarz
02 lipca 2018
Ciao ragazzi, vi scrivo perché mi trovo dubbiosa sul nuovo piano alimentare che mi è stato applicato. Nell’ultimo anno ho perso 15 kg con una dieta ipocalorica che a livello alimentare non mi ha tolto assolutamente nulla (potevo mangiare quasi tutto in piccole quantità).
Ora dopo aver perso molti kg vorrei tonificare ed eliminare la ritenzione idrica perdendo gli ultimi 3-4 kg. Mi è stato prescritto un piano alimentare di 120g di proteine 50g di carbo 80g di grassi. (Peso 61,5kg). Due volte a settimana invece ho 120g di proteine 250 g di Carbo e 30g di grassi. Premetto che faccio palestra 4 volte a settimana con pesi e a fine allenamento 30 min. Di ellittica.
Ora il mio dubbio è che mi sento molto stanca e non sono convinta che mi servano così tante proteine durante la giornata, inoltre mi è molto difficile raggiungere tale quota. So poi che le proteine possono anche creare dei problemi.. voi cosa ne pensate?
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
61,5 kg
15,5 kg
1,5 kg
Dość Dobrze
(3 komentarze)
Traci 0,5 kg na tydzień
18 czerwca 2018
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
62,5 kg
14,5 kg
2,5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,1 kg na tydzień
17 kwietnia 2018
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
63,5 kg
13,5 kg
3,5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,1 kg na tydzień
Historia Wagi isasd955
Zobacz Pełną Historię