Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
molemu
Dziennik
Dziennik molemu
Profil molemu
|
Historia wagi
11 do 15 z 33
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
Następny
10 września 2024
Pagi, agak turun kondisinya, seperti kombinasi antara lemes, anxiety dan kayak kurang energi. Sore, abis makan banyak agak berenergi. Suplemen multivitamin, sango**, prebiotik, antioksidan semua diminum. Jalankaki cuma 2000 an langkah. Minum terpenuhi 2 L lebih.
Target besokpagi :
1. Bangun pagi, nggak lemes, ngga drop tensi, ngga drop gula darahnya. Amiin
2. Kalori harian besok 2200 Kal. Semoga terpenuhi
3. Hati dibawa happy, kl stress tambah tambah aja memperparah kondisi.
4. Jalan kaki 5000 langkah aja
5. Angkat beban yang simple simple aja dirumah.
Dodaj Komentarz
09 września 2024
Kasih tau aku dong, temen temen.
Gimana caranya biar naik berat badannya?. Jangan bilang makan yang banyak. Karena banyak itu takaran beda beda. Kasih tau seperti apa saja yang dimakan dalam seharian itu? apakah daging setengah kg per hari?. - 🎯 2200 Kal hari ini surplus 53 Kal doang. hikss...
Dodaj Komentarz
08 września 2024
semoga hari ini tembus 2200 Kal. Pagi bangun fresh, tapi waktu mau nyiapin sarapan agak agak mulai lemes. Siang ini badan enak fresh kayak orang normal. Note : makan dikit tapi sering. Sebelum tremor ngrasa lemes kayak ngga bertenaga gitu trus badan sakit semua. aaaahh bikin trauma. Semoga semua lancar ya teman teman ...
(2 komentarze)
08 września 2024
Target 🎯 s/d maret 2025 semoga bisa kecapai kenaikan hingga 13 kg . Dengan asupan kalori harian 2100 kalori, yakni protein 105 gram, karbo 300 gram Dan lemak 60 gram
ntah ini apakah sesuai atau belum . minggu depan akan coba aku konsultasikan ke dokter gizi
Dodaj Komentarz
08 września 2024
1 minggu kemaren 1800 Kal per hari dan masih lemes. berat badan hari ini 41.6 kg. mudah mudahan memang beneran naik. target minggu ini naik ke 2000 kalori
Dodaj Komentarz
Historia Wagi molemu
Zobacz Pełną Historię