Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
phant0gram
Dziennik
Dziennik phant0gram
Profil phant0gram
|
Historia wagi
11 do 13 z 13
Strona:
Poprzednie
1
2
3
15 lutego 2015
I love a lazy Sunday. That's why today is balls. I've been shoveling all morning, but because I'm trying to adopt a positive outlook, I'll chalk it up to a practical workout :)
I shoveled the shit out that snow.
(7 komentarze)
14 lutego 2015
1st assessment:
Body weight: 240lbs
Body fat: 33%
Deficit ratio: 20%
Consume: 2226 kcals
Macro goals (for CKD ketosis):
Carbs - 45g net
Protein - 96g
Fat - 184g
Reassess at: 220lbs
Notes:
Incorporate heavy cream, pb, nuts. Substitute whole milk with almond milk or coconut milk. Substitute sugar with Splenda or Stevia. Cabbage, you're a goddamn traitor. Et tu, banana?
(1 komentarz)
14 lutego 2015
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
108,9 kg
0 kg
20,4 kg
Nie Dotyczy
Dodaj Komentarz
Historia Wagi phant0gram
Zobacz Pełną Historię