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Historia wagi
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25 kwietnia 2020
2020.04.25 Lunch
(1 komentarz)
25 kwietnia 2020
다이어트법을 바꾸고 일시적인 증가가 있었지만 다시 감소를 보였다.
온몸이 뭉쳐서 뻐근하지만 내려가는 수치를 보니 다 풀리는 것 같다.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76 kg
9 kg
6 kg
Dość Dobrze
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Traci 2,1 kg na tydzień
24 kwietnia 2020
오랜만에 학식과 계란외의 다른 음식을 먹었다.
오늘 저녁 랩실 미팅을 하고 돈까스를 시켜먹었다.
치즈돈까스로 칼로리 플렉스를 해버렸다.
약 900에서 1000칼로리 정도 먹은 것 같다.
점심과 아침에 먹은걸 합하면 대략 1900정도 섭취했다.
아주 만족스럽다.
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24 kwietnia 2020
(2 komentarze)
24 kwietnia 2020
어제부터 근력운동위주의 다이어트를 시작했는데 아침에 일어나니 온몸이 다 뭉쳤다.
그래도 약 25일 운동을 계속 했었다고 많이 뭉치진 않았다.
그냥 뻐근한 정도다.
근데 그동안 팔 운동은 안 했어서 아침에 머리말리는데 드라이기를 들고 있던 손이 부들부들 떨렸다.
아침 체중이 어제랑 똑같이 유지되었다.
증가를 안한걸 보면 이방식으로 바꾸길 잘한 것 같다.
언젠간 또 빠지기 시작하겠지.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76,3 kg
8,7 kg
6,3 kg
Dość Dobrze
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stała waga
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