Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
~Кристи~
Dziennik
Dziennik ~Кристи~
Profil ~Кристи~
|
Historia wagi
11 do 13 z 13
Strona:
Poprzednie
1
2
3
28 lipca 2018
Меню на 27.07.2018 г.
Перед каждым приемом пищи 250 мл. ВОДЫ не менее чем за 20 мин.✔
👌Завтрак:
1. Хлеб темный (дарнецкий) 47 г. + масло сливочное 20 г. + сыр пл. hochland 2 пласт.
2. Яйца (1 целое, 2ое белок один)
3. Зеленый чай
👌Перекус 1:
1. Банан 150 г.
2. Яйцо 1 шт.
👌Обед:
1. Гречка 60 г.
2. Отварная кур. грудка 120 г.
3. Огурец 50 г.
👌Перекус 2:
1. Лист салата 88 г.
2. Помидор 134 г.
3. Огурец 40 г.
4. Кефир 250 мл.
👌Ужин:
1. Творог обезжи. 80 г.
2. 10% Сметана 30 г.
3. 1 ч/л мёда
4. Чай зеленый
🌼🌼🌼P.S. фото еды постараюсь делать качественнее и начну в ближайшее время😍
Dodaj Komentarz
28 lipca 2018
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
65 kg
0 kg
10 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
stała waga
26 lipca 2018
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
65 kg
0 kg
10 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Historia Wagi ~Кристи~
Zobacz Pełną Historię