Dziennik Капибара Ася

Profil Капибара Ася | Historia wagi

16 do 20 z 24

Strona: Poprzednie 1 2 3 4 5 Następny

18 kwietnia 2021

Завтрак второго дня был плотным) Вареные яйца и бутерброды из ржаного хлеба и сливочного масла)))))

Dodaj Komentarz

17 kwietnia 2021

ДИЕТА И ПОДРОСТОК👽
👹P.s.: Фрагмент из моей жизни,который содержит очень неприятные моменты.
Хочу вам рассказать о своей давней глупости ,последствия которой меня мучают до сих пор.Особенно это поможет девочкам подросткам,которых я все чаще вижу тут.🙄
С детства я росла очень активной ,доброй и честной.Не скрою целиком и полностью заслуга моей семьи.
У меня были ( и есть) прекрасные друзья ,а также и не очень приятные личности в моем классе.
Да,это что не на есть школьная история.😏
16 лет,отличное время ,которое я благополучно запорола.Ну так о чем я.
Конец 9 класса.Я, безгранично влюбленная в сына маминой подруги ,заедала слезы.Обернулось это для меня 82 килограммами при росте 170.А пышная грудь добавляла масла в огонь и огромности к моему силуэту.
Друзья и семья не заметили перемен,а вот неприятели да..Ситуация классическая:обидные посты в вк группе класса,обзывательства.😥
Скажу честно ,жирной я не была,не было живота свясающего,наоборот,он был плоским ,с плавными боками,мощные руки и бедра это да.Но это выглядело на мне нормально.(К слову у меня тяжелые ,прочные, кости и это важно,поймете почему)
И вот.Закончились экзамены,наступили каникулы и родители объявляют,что их по долгу службы переводят в другой город и сделать ничего не могут.А это означало только одно, меня переводят в другую школу.Я не особо горевала,с друзьями я поддерживала общение и делаю это до сих пор по телефону.Я могла начать новую жизнь.
Сразу после переезда я взялась за себя.Это было что-то маниакальное.Очень страшное.😥
Я взахлёб просмотрела все видео на ютубе о похудении.Я прочитала все посты в вконтакте и конечно же я вступила в группу ,тогда еще рабочую,Типичная Анорексичка ,сделав вывод,что вода -мой друг.
Впереди было лето и я хотела успеть.У меня не было цели какого определённого веса,ибо я просто не знала как я с более менее сложившимся телом буду выглядеть и решила смотреть по ситуации(все догалались,что мне очень стало жалко терять грудь,да👉👈).
Это было ужасное лето.На фоне ограничений (вода , яблоки,кофе и пачка лм красного в день) я начала огрызаться со всеми.С мамой дошло до скандала и драки.
Особенно перед мамой стыдно..До сих пор с содраганием сердца вспоминаю как она принесла на этой жалкой тарелке ,из чайного сервиза времен 90х, пюрешку и тефтельку,чтобы показать ,что это очень мало ,чтобы я покушала,тихонечко ее поставив на стул около дивана,где я лежала 24/7,пытаясь спать.И то как полетела эта тарелка вместе с едой в стену..и мой крик ,что я не стану ЭТО есть.😭
Я была зла.Зла на них,что они увезли меня от друзей,что любимого хоть изредка случайно не могу видеть,что не понимают как важно мне похудеть.Из всего этого вытекал ужасный вывод-они не любят меня,всем плевать на меня.
Да,я загоняла себя и делала это специально.
Лето пролетело и я мутно помню его.😶
Осенью в 10 класс в новую школу я пошла уже в весе 66 килограмм. Мое стремление подкрепляли худые одноклассницы,я продолжала.
19 декабря 2017 года я попала в больницу с гриппом и температурой 39,8 в весе 43,70.(Вспоминаем тяжелые кости,теперь они реально играют роль)😨
Фото не прикреплю,даже не просите.В макс.весе я отказывалась фотографироваться,только селфи лица ,в мин.весе фото в рост не могу прикрепить по правилам пользования.
С того момента я успокоилась и быстро вернулась в вес,через несколько месяцев мой стабильный вес составлял 65 кг.😪
Больше я не могла еще раз так с головой нырнуть в похудение.
В мой арсенал пришли вызов рвоты и самое дешевое слабительное.Скажу так,доставать из себя двумя пальцами пельмени с уксусом очень неприятно,быстрое приввкание организма привело к заглатыванию полностью кисти руки ,иначе рвоту было просто не вызвать.В какой-то момент остановить рвотный позыв было невозможно.Из организма вышло все ,но они не прекращались,выходила кислота и кровь(сосудики в горле лопались) ,а стенки гортани страшно слипались .😖
С слабительным ситуация не лучше.В какой-то момент,когда не удавалось достать из себя пальцами еду приходили на помощь таблетки и в голове нервно складывался образ волшебной пилюли .Естественно им нужно было время на действие,но истерика требовала моментального исцеления и в слезах выпивалась вся упаковка из 20 штук.А через час чистка желудка.😟
И все это сопровождалось гормональными нарушениями, полной кашей в голове и отказ от любой помощи.Это начало переходить в психическое расстройство.
То,что происходит в голове у худеющего подобным способом, особннно у ребенка-не описать словами.
Я до сих пор восстанавливаюсь.Нет,мой вес в норме,и я не страдаю рпп,но все ,что было-оно зараждается в голове. И действительно многого стоит ,чтобы при наборе веса не начать думать об этом способе и автоматически не начать загонять себя мыслями.🙁
После булимии мои вкусовые рецепторы немного изменились и я больше не чувствую настолько же яркой "вкусноты" любимых пончиков,а рафаэлло я больше не ем вообще))😝
Это очень не нужный в жизни урок.Психологически это мучает сильнее,чем физически.
Я очень надеюсь,что прочитавший это не захочет пережить подобное.
Сейчас со мной все хорошо,я бросила курить и даже чай не пью,чтобы не трогать нервную систему лишний раз.
Со мной выросли и мои родители,теперь они, эмоционально выгоревшие на службе ,всегда ждут моего звонка и часто пишут ,что любят,а мой жених (тот самый сын маминой подруги😋😋😋) каждый божий день говорит какая я красивая.Это помогает мне любить себя и синдром желания считать себя убогой ушел. 🥰🥰🥰

(2 komentarze)

17 kwietnia 2021

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ 💙
Очень даже интересная и полезная штука!!
Она хорошо помогает придти в нормальный вес для вашего режима жизни.
Но есть некоторые нюансы с которыми я столкнулась еще около 5 лет назад.😑
Не раз мне приходилось возращаться к ип .В основном я делю на три случая: до похудения,во время и после.
💙ДО:
Фишка подготовки к диете всем,думаю ясна и понятна.Откладывание на понедельник можно избежать путем ип и входа в диету. Без каких либо четких рамок и ограничений вы аккуратно потихонечку ищете свои границы возможностей ,узнаете себя,это поможет и в самой диете.
Единственное, что может помешать это привычка.Привычка что-то жевать или же привычно растянутый желудок.В любом случае это плохая привычка.Нервная.От нее сложно избавиться,но можно.Хорошо помогают сопутствующие цели-идеально чистые окна,отсортированная одежда ,протертая пыль или прочитанный очередной любовный с мыльцой (:3) романчик.Кстати,именно тема секса хорошо отвлекает от нервных привычек)))😏
💙ВО ВРЕМЯ:
Как то раз мне пришлось столкнуться с резким переходом именно на ип с диеты по жизненным обстоятельствам.Это не отговорка к тому ,что я сорвалась,нет.Это тщательный самоанализ и принятие того,что затрачивается слишком много а потребляется слишком мало,что в моем случае может привести к приступу.😥
И что же из этого вышло¿ Да ничего !Я просто следовала той же диете по привычке с некоторыми отклонениями и все,а после легко вернулась назад.)
💙ПОСЛЕ:
Вот этот вариант мне нравится больше всего.Есть конечно риск,что ночью вы окажитесь с батоном во рту посреди темной кухни и при включении мужем света произнесете -"Это не я,это организм просит!"
Но давайте не обманывать себя.В любом режиме жизни это не второстепенное правило. Будьте чесны с собой.
После диеты ,после того,как желудок сжался и вы почувствовали свой минимум ,легче распределять когда ты точно хочешь есть и что именно тебе принесло насыщение 🥰
Так что интуитивное питание это очень удобный режим жизни и совсем не сложный.Обязательно к нему вернусь)💙

Dodaj Komentarz

17 kwietnia 2021

🤔Что же такое для меня диета? Диета для меня ,естественно, определенный режим питания целью которого является конечный результат. Это может быть диета для работы жкт,период менструации,похудение,удержание веса,правильный набор массы и тд.В любом случае это целиком и полностью влияет на нашу жизнь!!!🙂
Для меня очень важно чувствовать себя хорошо и у меня есть несколько важных аспектов,которые целиком и полностью затрагивают питание.
🌸ПЕРВОЕ:
Я эпилептик.Я абсолютно всегда контролирую свою жизнь.Каждый шаг,каждую мысль. Абсолютно всегда у меня есть пути отступления будь то душное помещение или конфликтная ситуация.
И конечно же хорошее питание влияет на мое эпилептическое самочувствие )
🌸ВТОРОЕ:
Я принимаю оральные контрацептивы с целью не забеременеть. И для меня очень важно ,чтобы у меня не было различных расстройств пищеварения, тк это напрямую влияет на действие таблеток!!
🌸ТРЕТЬЕ:
Мне свойственны панические атаки.Много людей с ними сейчас живет и это нормально.Я научилась с ними уживаться и справляться- я умничка😅.
Но! Панические атаки имеют много сопутствующих неприятных симптомов !!😥Например из-за страха может начать куритить живот или тошнить,а это напрямую влияет на предыдущие два пункта((((
И конечно же чтобы предотвратить данные последствия мне просто необходимо хорошо питаться.С правильным питанием меньше шансов на данный исход событий)
А если не думать об этих аспектах,то конечно же мне важно кушать вкусно🤣Нет ,ну а что ???? Я просто обожаю вкусненько покушать и никогда себе ни в чем не отказываю,просто мое "не отказываю" немного не так работает ,как многие себе представляют .👉👈
Да,я вижу тортик и я его хочу и я его обязательно съем ,самый маленький кусочек и не более (и не на ночь),таким образом я получаю свою дозу эндорфинов ,а не злюсь и при этом не толстею)
А чипсы,шоколадки и бургеры с бутербродами я просто не люблю.Единственный вкусный для меня фастфуд это суши с угрем (не те майонезные роллы,а суши-только рис,рисовый уксус,листья нори и подпеченный угорь)😋
Диета никогда не должна ассоциироваться с чем-то неприятным, для меня это не вариант
Лучше медленно и с удовольствием, чем быстро ,с нарушением гормонального фона(на либидно напрямую влияет,между прочим,а для меня,как принимающей именно комбинированный тип орпльной контрацепции это очень важно)
Быстро похудение в принципе возможно ,но уж слишком много минусов.
Для меня же всегда на первом месте Душевное спокойствие 🌸🌸🌸

Dodaj Komentarz

17 kwietnia 2021

Вот мой любимый дефицитик,который я плюсую к интервальному питанию 16/8
Очень хочется отвесиков уже к дню рождения)))

Dodaj Komentarz

Historia Wagi Капибара Ася

Zobacz Pełną Historię