Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Мар009
Dziennik
Dziennik Мар009
Profil Мар009
|
Historia wagi
16 do 20 z 180
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Następny
18 maja 2022
4. Добавляю овощи в рацион.
5. Готовлю нормальную еду, чтобы не перехватывать.
6. Пишу список того, что хочу поесть
7. Список того, что можно сделать для своего любимого тела
Dodaj Komentarz
18 maja 2022
Ну что, Рита.
Зима прошла. Да, она была тяжёлой. Абсолютное отсутствие дисциплины, твиксы на ночь и никакой физической нагрузки.
Отмечу для себя два пункта, когда я ем не то, что хочу и сколько хочу:
1. Когда муж дома.
2. Когда плохая погода.
3. Перед тем, как укладывать ребёнка спать (вроде и своим ничем не заняться, и ей надо дать время закончить игры).
Хотя второй пункт первичнее. В холодную погоду гулять не нравится, хочется больше тёплых напитков и еды.
Вчера целенаправленно не стала покупать чай. Это самая дурацкая привычка - пить чай после еды: начинает распирать и сладкое ем много, потому что стакан чая большой. Если не пить чай, то и закусывать не надо будет.
Итак, начнём потихоньку опять:
1. Считаю ккал
2. Не пью чай после еды (возможен на перекус)
3. Тренировки через день
4
Dodaj Komentarz
11 kwietnia 2022
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
69,5 kg
0 kg
9,5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,7 kg na tydzień
07 kwietnia 2022
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
69,9 kg
0 kg
9,9 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
13 lutego 2022
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
68,7 kg
0 kg
8,7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,2 kg na tydzień
Historia Wagi Мар009
Zobacz Pełną Historię