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Historia wagi
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16 grudnia 2020
Eles dizem que Carboidrato engorda, eles dizem que e impossível construir massa muscular sem comer carne, eu digo que não e só possível como e simples. 💪🏻💪🏻💪🏻
(41 komentarze)
08 grudnia 2020
Venho aqui te dizer que você não precisa ter medo de consumir Carboidratos e que jejum intermitente , low carb e passar 1 hora na esteira não vão te fazer perder gordura. O que te vai fazer perder gordura vai ser ficar em déficit calórico, dieta ajustada, manipular a dieta, fazer uma boa periodização do seu treino de musculação e progredir carga.
Não existe dieta fácil, ou treino fácil, existe esforço e sacrifício para algo que você quer muito, se fosse fácil todos teriam o corpo dos sonhos, mas antes de buscar o corpo, ou o peso dos seus sonhos, trabalhe sua mente, saia da zona de conforto.
(2 komentarze)
30 listopada 2020
cafezinho com leite de pasta de amendoim caseiro, em uma caneca do toy story baby e mais gostoso, rs
(4 komentarze)
27 listopada 2020
N seja "carbofobico",ele e tão importante quanto a proteina p/ construir massa muscular,e acredite ou n,ele te auxilia na perda d gordura. faça dieta com inteligencia, manipule os macros ao seu favor,proteina,carboidrato e gordura, tds são importantes.
Dodaj Komentarz
19 listopada 2020
Vejo muita gente desesperada em perder "peso na balança" e acabam fazendo loucuras, iniciando uma dieta com poucas calorias ou até mesmo zerando Carboidratos, uma dieta deve ser feita com estratégia e paciência, a redução de caloria não se deve ser feita drasticamente, seja paciente e os resultados vão aparecer.
(13 komentarze)
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