Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
missella23
Dziennik
Dziennik missella23
Profil missella23
|
Historia wagi
16 do 20 z 216
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Następny
28 lipca 2021
akhirnya nemu rasa yg pas, kalori ttp oke.
30 marca 2021
Donor darah setelah vaksinasi Covid-19
19 marca 2021
Rebahan sambil bakar kalori
19 marca 2021
15 marca 2021
Day 529
Officially re-start tujuan diet dari turun BB jadi naik BB ke 65kg.
Sebetulnya sudah dilakukan sejak beberapa bulan lalu, tapi BB masih betah bolak-balik di angka 60kg-61kg setelah BB ideal 59kg di Maret 2019 (pernah melonjak ke 65kg waktu masih bego cara menaikkan berat badan yang sehat)
Mencoba tidak menimbang makanan lagi kecuali nasi (total 350gram per hari : 200gram makan siang dan 150gram makan malam), masih membatasi konsumsi gula dan gorengan.
Sarapan setiap pagi relatif sama : alpukat + jeruk atau apel + tahu/tempe bacem dan telur rebus + 250ml susu kedelai atau 125ml UHT full cream.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
60 kg
0 kg
0 kg
Nie Dotyczy
Historia Wagi missella23
Zobacz Pełną Historię