Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Ева :3
Dziennik
Dziennik Ева :3
Profil Ева :3
|
Historia wagi
21 do 25 z 567
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Następny
21 stycznia 2023
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
61,6 kg
2 kg
6,6 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,4 kg na tydzień
20 stycznia 2023
⠀ Наблюдение 1.
Не нужно есть овсянку каждый день
⠀ Я стабильно завтракала овсянкой при прошлом похудении, потому что это вкусно и удобно, но спустя время заметила общую усталость и быструю утомляемость. На тот момент я соблюдала кбжу и режим сна
⠀ Меняла рацион, увеличивала калораж, пыталась выяснить причину, но стабильно спустя неск часов после завтрака хотела лечь и заснуть. Я тогда подумала, что овсянка — слишком тяжёлый продукт для меня и изменила завтрак. Через время заметила, что всё нормализовалось
⠀ А недавно столкнулась с мнением, что когда слишком часто ешь овсянку, может затрудняться всасывание микроэлементов в организме. Не знаю, правда ли это. В любом случае, делюсь только своими наблюдениями
Вывод.
⠀ Я не планирую исключать овсянку полностью, но в этот раз буду есть её по настроению и не чаще 2-3 раз в неделю
(61 komentarze)
20 stycznia 2023
за 19 января
день вышел до ~700к, порция цельнозерновых макарон с овощами и курицей, кусочек медовика
(2 komentarze)
20 stycznia 2023
день на ~1200к, всего съела овсянку, макароны с овощами и курицей, онигири, йогурт
(1 komentarz)
20 stycznia 2023
хочу постепенно рассказывать о наблюдениях из своего прошлого опыта похудения
Dodaj Komentarz
Historia Wagi Ева :3
Zobacz Pełną Historię