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Karina Freitas
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Dziennik Karina Freitas
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Historia wagi
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16 kwietnia 2013
Meta Cumprida!!!
Não fiz aeróbica, mas voltei andando para casa do trabalho (EBAAAAAA).
Fiz uma carne com batata super saborosa e resisti a vontade de comer um montão, me contentei com apenas 3 pedaços pequenos.
Não belisquei nem um docinho após o jantar!!!(super, mega orgulhosa de mim).
Indo dormir com a consciência tranquila e sensação de dever cumprido!!!
Boa Noite!!!
Foco, Força na meta!!rsrsrsrs
(3 komentarze)
16 kwietnia 2013
foco na dieta e na atividade física
Ontem não saiu nada como planejei, queria fazer aeróbica quando chegasse em casa, mas tive que levar o Igor (meu filho) no Pronto Socorro, logo após sair do trabalho, justamente é o período que minha fome aumenta e minha ansiedade também.
Conclusão: acabei comendo pipoca, biscoito de maizena e uma prato cheio de arroz, feijão, ovos fritos, salada e um copo de suco de laranja à noite..:(
Daqui a pouco fazer minha caminhadinha diária antes do almoço e a noite fazer aeróbica e fechar a boca..com fé em Deus!!!!
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15 kwietnia 2013
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
81 kg
0 kg
11 kg
Nie Dotyczy
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