Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
alenaily
Dziennik
Dziennik alenaily
Profil alenaily
|
Historia wagi
21 do 25 z 109
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Następny
13 kwietnia 2021
Привет!Я с января месяца каждое утро, кроме выходных делаю зарядку: разминка всего тела сверху вниз, приседания с 5 кг 110 раз без отдыха, махи ногами в разные стороны и статика по 3-5 повторов. Все это дело у меня занимает 25-35 минут. Плюс занимаюсь в зале 2 раза в неделю, бывает 1 раз . Заметила что округлилась попа, но дряблость при мне , как думаете зарядка утром что то дает или это так, для здоровья больше нежели для фигуры?
(1 komentarz)
11 kwietnia 2021
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
56,2 kg
0 kg
6,2 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
stała waga
08 kwietnia 2021
Доброе утро ! Все решили с мужем ехать отдыхать в Крым , так как с Турцией у нас провал по всем фронтам ( на работе не пускают за границу ) , значит будем поднимать наш туризм 💪едем на машине , в детские с родителями так и ездили , переносила дорогу легко , не знаю как сейчас 🤪теперь вопрос к вам , изначально думали отдыхать вдвоём. ,без дочери 3 лет , так как боялась именно лететь с ней в другую страну . Сейчас же все поменялось и вроде можно , но как представлю двое суток с ней машине 😬у нас два часа езды проходят Адово а что тут то будет . Плюс она у нас очень подвижная , что бы вы по рисами на сколько приведу пример ( ест она стоя и в это время тихонько подскакивает 😀) , не усидчивая . Вот вроде и хочу взять с собой , море все таки , ещё и отель нацелен на семейный отдых , но и самой отдохнуть хочется без нервотрепки и со здоровым сном . Предупрежу сразу гневнее комментарии что я эгоистка и все такое
(38 komentarze)
05 kwietnia 2021
А можно я здесь не много по ною ? Вот спустя долгих 3 месяца я спустилась к отметке 55 кг(мой обычный вес 54, но после нового года что то пошло не так). Вес долго уходил, так как каждые выходные были какие то застолья , на которых сдерживать я себя не могу.А вчера мне исполнилось 27, естественно я решила в этот день ни в чем себе не отказывать ( в принципе как и в любой другой выходной). Калории не считала, но думаю там около 10000 , что такое для меня впервые, обычно ограничивалась 5000.Как итог живот натянулся как барабан ,всю ночь мутило , мысли о майонезе и салатах вызывают рвотные позывы. И вот я задумалась , вот мы едим считаем эти долбанные кк, а сколько усваивается из всего что мы съели и насчитали ? Извиняюсь, но после этого я сбегала в туалет раза три а то и четыре, что то же все же вышло
Dodaj Komentarz
15 marca 2021
Доброе утро ! Друзья, подсказывайте, вот уже стабильно, в течении полу года, я от выходных до выходных придерживаюсь здорового питания и дефицита, но как наступают выходные то все -пиши пропало. Один день я точно наемся как свинья, и 5000 кк это тот минимум который я могу в такой день наесть , и как правило это различные сладости. На недели я могу спокойно без них обходится или же так же спокойно есть в умеренном количестве вписывая в дневную норму. То есть не сказала бы что я себя сильно ограничиваю . Чувствую вот как из за таких еженедельных зажоров начинаю полнеть , и наверное я на пути к РПП. Тут много советуют людей, которые советуют как с этим бороться, подскажите какую литературу на эту тему почитать, может у вас есть свои лайфхаки (хотя я перепробовала уже кучу всего)
Dodaj Komentarz
Historia Wagi alenaily
Zobacz Pełną Historię