Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ГранатоваяМорковка
Dziennik
Dziennik ГранатоваяМорковка
Profil ГранатоваяМорковка
|
Historia wagi
26 do 30 z 138
Strona:
Poprzednie
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Następny
21 czerwca 2021
Ну наконец то сделала свой первый коллаж. Разница в фото примерно 1,5 месяца. Питание 1800-1900 ккал,в основном чистое, но бывали и вредняшки(вписывались в рацион). Разница в весе небольшая - около 2 кг. Так как худело все, кроме живота, искала тренировки. Случайно наткнулась на Джиллиан Майклс (Стройное тело за 30 дней). Всего 20 минут издевательств над собой в день, и я увидела результат. Буквально на следующее утро. За полтора месяца пропустила лишь трижды(по оооочень уважительным причинам).
В данный момент отдыхаю от всего, на поддержке так сказать. Планирую изучать этого тренера дальше. У нее много программ.
На своей шкуре убедилась, что с упражнениям тело подтягивается гораздо лучше.
И, например, мне упражнения на пресс очень даже помогли убрать живот, хотя все пишут, что пресс качать незачем - типа живот все равно не уйдет.
(14 komentarze)
21 czerwca 2021
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
76,7 kg
6,3 kg
6,7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,2 kg na tydzień
10 czerwca 2021
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
77 kg
6 kg
7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,4 kg na tydzień
05 czerwca 2021
Dodaj Komentarz
31 maja 2021
Dodaj Komentarz
Historia Wagi ГранатоваяМорковка
Zobacz Pełną Historię