Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
marya_andre
Dziennik
Dziennik marya_andre
Profil marya_andre
|
Historia wagi
26 do 30 z 144
Strona:
Poprzednie
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Następny
02 września 2024
Третий выходной на даче- третий день обжорства 🤦♀️ Настроение это портит изрядно. Сегодня я превзошла себя - мороженое (с сахаром), зефир и кусочек сахара плюс фрукты. Те два дня был пирог и шоколадные конфеты🤦♀️ Хочу в Москву, на работу и в режим. Где не 1800-2000 кк в сутки 😬
(1 komentarz)
01 września 2024
Выходной на даче- это пол утра у плиты (но с удовольствием), прогулка с детьми, уборка, вкусный обед (после которого лень шевелиться). Это 1100 кк к 13ч (по примерным расчетам). И полный релакс в тишине за городом. После Москвы тишина - главное условие эмоционального отдыха👌 Впереди начало садов (у маленького - самое начало), кружки, работа, зал... это все закрутится- завертится и поглотит, но через пару дней. А пока ещё кусочек лета и гармонии ☺️
Dodaj Komentarz
01 września 2024
Здравствуй, осень! Это лето было прекрасным- солнечным, душевным, полным перемен и личного апгрейда. Новая работа мечты и отказ от лишней- той,что в ущерб моему и семейному здоровью)) Новое тело. Просто взяла и минус 9 кг. Теперь к близящимся 35 годам я буду не тетей, а "девочкой" ( недавно получила такой комплимент от воспитательницы сына:)) И главное, доказала себе,что могу побороть свое компульсивное переедание, заедание и большое количество простых углеводов в рационе. Сейчас я уже позволяю себе немного шоколада или порцию домашнего ПП-пирога, или печеньку. А вот магазинной выпечки, пирогов и тортов не хочется совсем!
Я открыла для себя мир полезных протеиновых сладостей (мне сильно важен состав и качество продуктов, и здесь тоже). Я всё ещё ово-лакто вегетарианка (2 года вот). Этим летом я поправила здоровье, убрав из питания простые углеводы и лишние жиры, из тела- лишние килограмма, подняла уровень гемоглобина и ферритина, постоянно принимаю Вит Д, омега-3, магний. У меня очистилась кожа, стали гуще волосы, я почти не потею, а волосы пачкаются в два раза медленнее. И супер эпохальное событие - я завершила ГВ: 2 недели отдыха и сна по ночам после 5 лет и 3 мес без этого...
Я перешла с 48 на 44 размер одежды (прекрасные цифры и буква S), обновила гардероб . Я не худела к лету, но похудела Летом!!!
А осень . Осень я люблю!!! Сентябрь особенно🧡 Второй год мы встречаем осень в деревне за городом, с +26 градусов, солнцем, всей семьёй - и это кайф!
Dodaj Komentarz
01 września 2024
Дачное 1 сентября))
Dodaj Komentarz
01 września 2024
А это я готовила пиццу для сына на кабачковой основе с помидором, сыром, ветчиной ВВ и сметаной.
Dodaj Komentarz
Historia Wagi marya_andre
Zobacz Pełną Historię