Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
diyetfits
Dziennik
Dziennik diyetfits
Profil diyetfits
|
Historia wagi
31 do 35 z 60
Strona:
Poprzednie
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Następny
06 maja 2021
Metabolizmayı ne hızlandırır?
Sabah erken kalkmak metabolizmayı canlandırır. Yine sabah yeşil çay, beyaz çay veya Türk kahvesi gibi doğal kafein içeren içecekler almak, bol sıcak su içmek yararlıdır. Yine zencefil, biberiye, kekik, soğan, sarımsak, karabiber, pul biber, wasabi gibi metabolizmayı canlandıran acıları diyete katmak gerekir. Uzun süre aç kalıp kan şekerini düşürmeden diyet yapmak gerekir. Genelde 3 ana ve 4 ara öğün şeklinde beslenmek gerekir. Onun dışında bazı masajlar yararlıdır. Özellikle canlandıran kuru ve sıcak masajlar oldukça yararlı olabilir. Bu arada psikolojik olarak da kendimizi hırslandırmalı. Düzenli uyku çok önemli. Akşam geç yatıp sabah geç kalkmak iyi bir şey değil. Bu metabolizmayı yavaşlatır şeklinde bir yazı okudum. Ya arkadaşlar ben yesemde kilo almayan biriydim sanırım egzersizleri azalttığım için oldu.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
52 kg
0 kg
4 kg
Dość Dobrze
(1 komentarz)
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
05 maja 2021
(5 komentarze)
05 maja 2021
Dodaj Komentarz
05 maja 2021
Merhaba günlük 1000 kalori almama rağmen 2 haftada 1.5 kilo almışım 24 Nisanda 49.9 u görmüştüm ama şuan 5 Mayısta 51.4 ü gördüm. Metabolizma hızı yavaşlar mı? Nedeni nedir bilenler yardımcı olsun lütfen. Karnımda şişlik oluyor gluten olabildiğince yememeye çalışıyorum günde en az 2-3 litre su da içiyorum. Sadece aktivite yapamıyorum. Haftada 1-2 yapıyorum. 49 kilo olmak istiyordum tam hedefime 900 gram kalmışken bu artışın nedeni nedir?
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
51,4 kg
0 kg
3,4 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
02 maja 2021
Dodaj Komentarz
Historia Wagi diyetfits
Zobacz Pełną Historię