Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sangelka(148sm)
Dziennik
Dziennik sangelka(148sm)
Profil sangelka(148sm)
|
Historia wagi
31 do 35 z 155
Strona:
Poprzednie
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Następny
23 kwietnia 2024
Апрель2024/дек2023
Медленно, но уверенно.. Хотя, бывают и дни обжирательства, вот уже неделю ем больше чем нужно, я так чувствую, торты, выпечка из пятерочки «ваушная», все это снова превращается в жир.. уже неделю не треню( не хочу возвращаться обратно…
Dodaj Komentarz
22 kwietnia 2024
2500/85/130/240 Это мое сегодняшнее КБЖУ. Сказать, что вчера и сегодня на меня нашло - это ничего не сказать.. Вкратце: вчера у меня был конкурс, на котором я, по своим ощущениям, выступила более менее, ведь могло быть еще хуже, но я даже не останавливалась и играла дальше. Но вот после выхода со сцены настроение резко упало, мой педагог сразу же начал говорить о том, что я не смогла взять себя в руки и сняла сонату с опоры, а где-то и педаль была грязновата.. а в этот день, еще до выступления, я решила для хорошего настроя побаловать себя сладостями) что в итоге привело к вечерней объедаловке. Это при том, что в рационе присутствовали и полноценные блюда, в общем белки. Сегодня, еще не знав о результатах конкурса, я через час после правильного завтрака решила съесть яблочко, за которым потом пошли 2 вафельниц, мини-сникерс, зефир Шарлиз, вафельный батончик с ореховым кремом.. Потом я пошла на это награждение, где был концерт, я там пробыла 3 часа, пропустив обед, после награждения, а я заняла прекрасное второе место!! я немного прогулялась и пошла к себе, пообедала около шести, потом померила давление, и хоть я уже была очень сыта, я налила себе кружку кофе с молоком и съела целый эклер. Потом мы с подружкой сходили на пол часа в магазин, ;а в животе у меня была ужасная тяжесть. После улицы я поела еще пару конфеток. Потом сходила на ужин, поела курицу в сливочном соусе, хотя итак была с полным желудком, ну и ладно, что уж…. Дальше уже через полтора часа приехала моя подружка наконец-то, и мы попили чай вместе с тортом. О господи, как было трудно это всё есть, столько сладкого я не ела давно.. это всё стресс и нервы. Я уже очень боюсь, что я поправляюсь. Ведь я себя в основном ничем сильно не ограничиваю! Да и ем прям достаточно сытно и часто) В следующем посте будет моя актуальная форма)
Dodaj Komentarz
19 kwietnia 2024
Я (по фото): вода, диетическая творожная запеканка, куриное филе
Это я люблю😅
Dodaj Komentarz
19 kwietnia 2024
Супчик с фасолью, салат с сыром,капустой и луком, котлетка куриная
Мммм..))
Dodaj Komentarz
14 kwietnia 2024
Что тут можно сказать?
(2 komentarze)
Historia Wagi sangelka(148sm)
Zobacz Pełną Historię