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Historia wagi
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28 marca 2018
☕️🍳💕
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27 marca 2018
Al menos son los 0,5 semanales propuestos al comienzo.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
69,4 kg
5,8 kg
11,4 kg
Dość Dobrze
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Traci 0,6 kg na tydzień
26 marca 2018
En dos días debería pesarme. Llevo 2 días enferma, he comido pésimo, además el sábado estuve en un asado y por ende fue un día de mierda en lo que alimentación respecta.
Espero volver mañana a la rutina y retomar el ejercicio full. Lo que me queda rondando es que la semana pasada, primera semana en que empecé a contar mis macros, nunca pude llegar al idr de calorías diarias (poco apetito) y everyday me pasé en carbos y grasa, pero no hacía ni la mitad de proteínas. ¿Algún consejo para equilibrar mejor mi ingesta de alimentos? Cabe mencionar que los carbos son netamente integrales y de productos como yogurt, avena, granola, etc. Y la grasas son en 2/3 saludables, según he podido investigar. Espero ayuda, gracias. :)
(3 komentarze)
22 marca 2018
Jamás había comido huevo.y atún al mismo tiempo. Lo único que me queda por decir es que es una combina maravillosa. 🙌🏻
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22 marca 2018
Esto estaba delicioso🤤
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Historia Wagi xstfy
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