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Historia wagi
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09 września 2018
Ho un'altra domanda per voi, come faccio a sapere qual è la mia magra grassa e la percentuale di muscoli nel mio corpo?
(10 komentarze)
09 września 2018
Dopo i miei tre giorni di pausa dallo stress da domani si ritorna con una buona alimentazione e l'attività fisica, ma ho due domande per voi:
1) secondo voi devo fare almeno un giorno di detox? Qualcuno qui me l'aveva consigliato, ma non sono molto competente quindi non so se servirebbe davvero :/
2) qualcuno mi puoi aiutare con i macros,
(2 komentarze)
06 września 2018
Chiedo un consiglio a tutti!!
Dopo 3 settimane di alimentazione sana e incremento di attività fisica (che in precedenza era assente della mia vita lol), il risultato sulla bilancia non è cambiato di una virgola, questo mi ha demoralizzata tantissimo a tal punto che ho iniziato a pensare di ricadere nei miei vecchi errori di diete di meno di 1000 kcal, cose pericolose per la salute ecc..per perdere peso..
La domanda ora è ,secondo voi faccio bene a staccare un po' questa cosa mangiando i pasti regolari con la mia famiglia senza contare niente per questi tre giorni e da lunedì iniziare con dei macros diversi, dato che penso che quello sia il vero problema per il quale non perdo grasso 😕
P.s. So che tre settimane sono un po' poche per vedere cambiamenti sulla bilancia, ma io speravo in almeno 100 g, ma proprio niente..
(36 komentarze)
06 września 2018
Ma è possibile che 3 patate piccole siano 390 calorie???
(9 komentarze)
05 września 2018
Almeno ci ho provato 🤷🏻♀️
(8 komentarze)
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