Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
gonzaleitor
Dziennik
Dziennik gonzaleitor
Profil gonzaleitor
|
Historia wagi
46 do 50 z 108
Strona:
Poprzednie
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Następny
25 maja 2015
Me faltan 3KGs!
- Cinta (intervalos) 15'
- Pesas (50 min)
- Curl de biceps en polea
- extensión de trices en polea
- mancuernas biceps
- press francés
- curl de biceps hasta el fallo muscular
- extensión de triceps en polea hasta fallo muscular
- Lat. dorsi en polea
- levantamiento de mancuernas con trapecio
- cinta (intervalos) 15'
(1 komentarz)
23 maja 2015
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
98 kg
16 kg
3 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,3 kg na tydzień
22 maja 2015
Hoy me he pasado con las calorías, pero bueno, no ha sido nada especialmente grave. Mañana báscula, no espero perder mucho, pero si mantenerme por lo menos.
(2 komentarze)
21 maja 2015
Hoy me he "castigado" con un poco de HIIT, intervalos a 30 segundos, media hora en total. Ha merecido la pena. EStoy musculando bien, pero perder los últimos 5kgs. se me está haciendo dificil. A ver si el entrenamiento a intervalos funciona bien.
El sábado me peso! no hay cheat day hasta el sábado!
Dodaj Komentarz
19 maja 2015
Vuelta al Gym después de unos días de malestar.... no pienso pesarme hasta el sábado, para no perder la motivación. Intentaré subir a la pedriza esta semana para apretar un poco las piernas.
Dodaj Komentarz
Historia Wagi gonzaleitor
Zobacz Pełną Historię