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Historia wagi
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28 lipca 2018
Julho foi um mês perdido pra mim, jogos da copa, muitos aniversários e eu não perdi nenhum quilo, mas também não ganhei! Não fui a chata dos compromissos sociais mas também não deixei correr solto! Vou ficar o mês de agosto sem cerveja e perder 2kg! 💪✌
(5 komentarze)
28 lipca 2018
Empanado de tilapia
(3 komentarze)
26 lipca 2018
Olá pessoal!
Um pouco da minha história...em 2016 cheguei a ter mais de 90 quilos, como sou alta (1,75m) estava me sentindo muito mal, parecendo "um armário".
Tinha pouca grana então procurei nutricionista e academia no SESI aqui da minha cidade. Sem radicalismos, com algumas refeições "lixo" e sem pressa, voltei ao meu peso ideal que é entre 73 e 75 kg - nunca tive ambição de ficar magérrima.
No meu casamento, que foi há um ano, eu fiz 60 dias de dieta bem regrada e fiquei finíssima nas fotos! Muito satisfeita, com 73 kg.
Porém voltei a alimentação "normal" e acabei ganhando gordura, mas também ganhei muito massa magra, de lá para cá investi na musculação e suplementação.
Recentemente eu fui ao médico e ele pediu para eu perder gordura, pois na balança já estava com mais de 80 kg novamente. Segundo ele minha massa magra já estava mais do que ótima (60 kg de massa magra), mas precisaria perder gordura.
Estou com muita dificuldade pois adoro musculação e na aparência me sinto ótima (já mandei apertar várias calças em 2018). Alguém tem alguma dica que possa me ajudar a perder exclusivamente gordura?
Porque o médico mandou eu fazer somente aeróbico e eu não concordo com isso! rs
(12 komentarze)
26 lipca 2018
Meu investimento! Curiosa sobre o sabor manteiga de amendoim! ❤
(2 komentarze)
25 lipca 2018
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