Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ПупсеГ
Dziennik
Dziennik ПупсеГ
Profil ПупсеГ
|
Historia wagi
1 do 5 z 56
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
27 marca 2017
Кардио 10 мин.
Жим штанга на горизонтальной, 15 раз гриф. 60 кг на 10, 80 кг на 8.
100 кг на 15, 100 на 12, 100 кг на 7.
На наклонной скамье жим гантелей 30 кг 3 подхода по 8 повторений.
Разводка на горизонтальной 3 по 15 кг.
Присед разминка, 60 на 10, 3 по 10 80 кг.
Жим ногами 3 по 200 кг.
Бицепс разминка, 10 кг на 10, 15 на 10, 20 кг на 10, 20 на 10, 20 на 8.
Трицепс блок 70 кг 3 по 10.
Кардио 15 минут.
(1 komentarz)
22 marca 2017
4 км пешком
Dodaj Komentarz
19 marca 2017
Пешеходом 13,5 км за день
(1 komentarz)
09 marca 2017
Не посолил гречку, аааааа!
Dodaj Komentarz
08 marca 2017
Предыдущие фкусовые предпочтения канули в лету(( теперь пиво+копчёности не доставляют радости, а последствия утром говорят об одном "да нафиг оно надо"
(2 komentarze)
Historia Wagi ПупсеГ
Zobacz Pełną Historię