Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Ggrigoshaa
Dziennik
Dziennik Ggrigoshaa
Profil Ggrigoshaa
|
Historia wagi
1 do 5 z 5
27 marca 2020
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
56 kg
0 kg
7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
21 lutego 2018
Всем Привет🤗
Я Анастасия и поняла что пришла к полному осознанию того что надо заняться собой💁🏽♀️
Основная цель сбросить 15 кг сейчас мой вес около 64 при росте 163, а так же привести мышцы в тонус💪🏻
То чему я следую сейчас это отказ от сахара, соли, жаренных продуктов, мучного и придерживаться правильному питанию, в общем основные правила для пп + спорт. Начала с кардио, думаю что для начала нужно сбросить пару кило на кардио, потом уже буду заниматься структурированием своего тела)
Буду рада делиться с вами своими результатами😇
Dodaj Komentarz
21 lutego 2018
Тушеные овощи (Лук,Лук парей, Морковка и Цукини) с капелькой соуса Терияки (вместо соли) и кускус запаренный кипятком 🤗🍲
Dodaj Komentarz
21 lutego 2018
Каша на воде и имбирный чаёк с лимоном😄
Сыр с помидорами не влез, поэтому перекусила этим через 3 часа)
(5 komentarze)
20 lutego 2018
Очень вкусный и сытный салатик🥗
Листья салатов
Помидорки Черри
Курочка
Бальзамический соус
Лимон (по вкусу)
Dodaj Komentarz
Historia Wagi Ggrigoshaa
Zobacz Pełną Historię