Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
HernanH3h
Dziennik
Dziennik HernanH3h
Profil HernanH3h
|
Historia wagi
1 do 4 z 4
02 września 2020
¡Buen día! hoy empecé una nueva etapa de ayuno intermitente, anoche cené a las 21h y ahora me voy a entrenar 1hr40m haciendo:
Aeróbico corriendo 20m
estiramiento
Fuerza: abdominales, sentadillas, flexiones, espinales
Resistencia: tabata de box 30sx10s x 8 rounds
Y después 3 rounds de 2m de fuerza explosiva box en un neumático.
estiramiento.
a ustedes les sirve el ayuno intermitente?
(1 komentarz)
01 września 2020
Hoy es mi primer día en fatsecret, pero es el tercer día de entrenamiento de fuerza, resistencia y después aeróbico.
Y bueno, un desayuno tranquilo y ahora una birrita.
luego a la tarde a correr un rato y mañana entrenamiento fuerte.
(8 komentarze)
01 września 2020
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
100 kg
0 kg
10 kg
Nie Dotyczy
Dodaj Komentarz
01 września 2020
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
100 kg
0 kg
10 kg
Nie Dotyczy
Dodaj Komentarz
Historia Wagi HernanH3h
Zobacz Pełną Historię