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Historia wagi
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25 marca 2024
mi rico desayuno!
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11 marca 2024
algo que no entiendo es que no logro bajar el porcentaje de grasa. según la balanza tengo 45% de grasa lo que me acompleja demasiado.
Estoy mejorando mi alimentación pero cambios positivos aun no logro apreciar. Quisiera obtener resultados rápido pero mi metabolismo no ayuda nada.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
77,9 kg
0 kg
12,9 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Traci 1,3 kg na tydzień
07 marca 2024
Hola!
tengo una duda, si el IDR para mi propósito es 1300, significa que a eso debo restarle 500 o 400 calorías para tener déficit. o el IDR ya incluye el deficit.
(1 komentarz)
03 marca 2024
Estoy súper desanimada, me he preocupado mucho de comer sano, hice cambios grandes, ya no he comido dulces ni pasteles que eran mi debilidad. He comido equilibradamente. Y mi peso no baja, ni mis talla y me siento frustrada. Me siento enojada. Como es posible que esos cambios no se vean reflejados. odio subirme a la pesa y ver mi porcentaje de grasa tan elevado.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
79,4 kg
0 kg
14,4 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
21 lutego 2024
necesito ejemplos concretos de como obtener 25grs. de proteínas en cada una de mis comidas. ojalá me puedan ayudar!
(17 komentarze)
Historia Wagi Interestelar01
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