Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Marina1994f
Dziennik
Dziennik Marina1994f
Profil Marina1994f
|
Historia wagi
1 do 5 z 113
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
05 kwietnia 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
63,5 kg
0 kg
8,5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
29 marca 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
62,3 kg
0 kg
7,3 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,4 kg na tydzień
22 marca 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
63,7 kg
0 kg
8,7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
16 marca 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
61,7 kg
0,3 kg
6,7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 3,9 kg na tydzień
13 marca 2024
Ciaooo a tutti. Urge consiglio.
Vorrei perdere 10kg, con calma.
Il mio problema non è mai stato perdere peso ma mantenerlo 🥲
Io faccio una vita sedentaria, lavoro in ufficio, esco di casa alle 7:30 e torno alle 20:00.
Tre volte a settimana mi alleno 1h in pausa pranzo in palestra, cardio 0, solo pesi.
Peso 64,5kg alta 1.60, età 29 anni.
Questa settimana mi mantengo sulle 1100kcal giornaliere e so già che con questo deficit perdo peso.
Secondo voi il deficit calorico impostato, è giusto?
Se si, il sabato sera (pasto libero) quante kcal mi posso concedere?
Sono sulla strada giusta?
Grazie per chi vorrà rispondere 🙏🏻
(14 komentarze)
Historia Wagi Marina1994f
Zobacz Pełną Historię