Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Muradik179
Dziennik
Dziennik Muradik179
Profil Muradik179
|
Historia wagi
1 do 5 z 39
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
25 lipca 2022
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
78 kg
0 kg
15 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,0 kg na tydzień
06 czerwca 2021
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
78,7 kg
0 kg
15,7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,4 kg na tydzień
05 czerwca 2021
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
78,9 kg
0 kg
15,9 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
19 września 2016
Доброе утро всем.
Полгода назад познакомился с Протоколом Табата. Это функциональный тренинг высокой интенсивности. Огромный плюс заключается в возможности заниматься дома и тратить всего 4 минуты в день для тех у кого реально нет времени на посещение спортзала. Для тех кто сомневается в его эффективности скажу что занимаясь 5 дней в недель по 2 часа кардио и кроссфита то есть занятиями на выносливость 4 минуты по протоколу дает такую нагрузку что все равно чувствуешь большую нагрузку. А так же преимущество в том, что можно выбрать любое упражнение вплоть до приседаний. Интересно мнение тех кто так же занимается по этой системе. Очень интересно ваше мнение плюсы и минусы.
(10 komentarze)
18 września 2016
Всем доброго воскресного дня !!
Нужен совет!!! В пятницу 16 го числа постарался сбалансировать БЖУ 40:40:20 но не получилось,мало того - РСК всего на 69%. Посоветуйте что еще добавить в рацион чтоб приблизиться к 100% сохранив баланс И при этом чтоб 1 прием пищи НЕпревышал 200 грамм ( не хочу растягивать желудок ).
Спасибо заранее ))
(7 komentarze)
Historia Wagi Muradik179
Zobacz Pełną Historię