Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Polli2704
Dziennik
Dziennik Polli2704
Profil Polli2704
|
Historia wagi
1 do 5 z 5
18 grudnia 2019
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
49 kg
6 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,2 kg na tydzień
25 listopada 2019
Всем привет) Я хочу обратиться к Вам за помощью!)
Наверное многие пишут здесь о своих срывах,перееданиях или об успехах
Но у меня немного другое🙄
Мне 18 лет,рост 164 см,вес 53 килограмма. Хочу сбросить буквально 3 кг,с августа уже ушло 4.
Рассчитала свою норму калорий -1640
Учтём дефицит в 20% =1300
Но максимум ем на 800-900 калорий,а все потому что боюсь.
Боюсь увидеть лишнюю складочку на животе,хоть и понимаю,что без проблем могу поесть ещё на 400-500 калорий и ничего не страшного не должно произойти,я же все равно в дефиците.
Тренируюсь дома 2-3 раза в неделю
С декабря иду в зал,абонемент уже куплен
У меня следующие вопросы:
При тренировках примерно 3-4 раза в неделю могу ли я без проблем есть на 1300 (причём даже обожаемые мною круасаны, которые последние 4 месяца позволяю себе 2 раза в месяц на читмиллы) ?
И как все таки не бояться еды?
Заранее Спасибо большое за ответы
Dodaj Komentarz
25 listopada 2019
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
53,1 kg
1,9 kg
3,1 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,9 kg na tydzień
18 listopada 2019
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
54 kg
1 kg
4 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,5 kg na tydzień
05 listopada 2019
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
55 kg
0 kg
5 kg
Nie Dotyczy
Dodaj Komentarz
Historia Wagi Polli2704
Zobacz Pełną Historię