Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
_M¡sha_
Dziennik
Dziennik _M¡sha_
Profil _M¡sha_
|
Historia wagi
1 do 5 z 45
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
10 września 2022
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
41,1 kg
0,8 kg
2,1 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,7 kg na tydzień
03 września 2022
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
41,8 kg
0,1 kg
2,8 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,1 kg na tydzień
04 maja 2022
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
44,1 kg
0 kg
5,1 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
12 kwietnia 2022
Последние 3 дня объедалась..
Сколько можно, опять ПЕРЕЕДАНИЕ!!!
Очень от этого устала, а что делать не знаю. Мне надоедает каждый день считать ккал.(у меня) Контролировать себя опасно – приводит к истощению, но и бесконтрольно есть тоже не вариант – переедаю((...
P.s. По идее я расту => мой вес с годами тоже. НО странно, я год назад для себя поняла (мне так было комфортно, даже выглядела хорошо) что моя НОРМА (подчёркиваю – норма!) = 42 кг на мой рост, а сейчас (спустя год, за который моё РПП развилось) 41 кг на тот же рост это – Я ЖУДКО ПЕРЕЕЛА! СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ НЕ МОГУ! Вроде пару кг, а мне страшно..
Гр*ба#ое РПП.... и чё делать..
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
41,2 kg
0,7 kg
2,2 kg
Dość Dobrze
(2 komentarze)
Zyskuje 3,6 kg na tydzień
07 kwietnia 2022
🤔Не знаю как часто надо взвешиваться, но думаю ТОЧНО не каждый день.
Немного почитала и решила: надо менять отношение к еде! Добавлять по 30-40 ккал в день в моём случае (я так думаю❓) опасно, т. к. из дефицита так выйду не скоро.
✔Я планирую:
• Питаться чаще 🥗(читала что для восстановления надо 3 приёма пищи и 3 перекуса. Попробую 2 приёма и 3 перекуса);
• Легализовать "вредные" продукты 🍩🍔(это поможет относится к ним проще и не срываться на них. Но это не значит что я буду есть их прям каждый день! ...хотя там как получится.);
• Взвешиваться один раз в месяц и в определённую дату ⏳(пока не знаю в какую);
• Поднять калораж до своей нормы* ⬆️(* – рассчитаю свои бжу в граммах и получу свой дневной калораж).
Пока что попробую соблюдать эти пункты, возможно потом их станет больше.
Завтра постараюсь как смогу увеличу калораж. Пожелайте мне удачи🌟!
Кстати, меня спрашивали про вес и рост. Так вот, представилюсь.
🤭Маруся
🐻14 лет (с половинкой)
🍽Вес – ну вы видите..
😁Рост - 156 см (да, я совсем не высокая)
🤕ИМТ ниже нормы (+/- 15.9)
🆘️Очень хочу прийти к нормальному состоянию тела и любви к себе
Приятно познакомиться 💖 !!
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
38,6 kg
3,3 kg
0 kg
Dość Dobrze
(3 komentarze)
Traci 2,1 kg na tydzień
Historia Wagi _M¡sha_
Zobacz Pełną Historię