Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
diegodelmondo
Dziennik
Dziennik diegodelmondo
Profil diegodelmondo
|
Historia wagi
1 do 5 z 41
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
25 maja 2024
fêtes des mères dimanche donc gros écart possible.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
84,5 kg
5,5 kg
4,5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,0 kg na tydzień
18 maja 2024
boost a a partir du lundi 13 mai 2024 a 0.25
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
85,5 kg
4,5 kg
5,5 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,9 kg na tydzień
06 maja 2024
reprise diète et entrainement fini les vacances et autres all include lol
poids=87 imc=25 GC=20 eau=54 muscle=40.5
objectif perte de 5 a 6 kg en moins :
- 2 kg de graisse
- 3 ou 4 kg de muscles
triste mais va falloir éliminer du muscles :
5 a 6 séances de cardio de 1H par semaine ( 3 courses et 2 vélos)
comme d'hab 4 séances de muscu par semaine
lundi pecs-triceps
mardi dos-biceps (cardio)
mercredi (cardio)
jeudi jambes-fessiers (cardio)
vendredi exercices poids de corps au sol et tractions.
samedi (cardio)
dimanche (cardio)
supplémentation en vitamines et minéraux obligatoire avec
alvityl vitalité durable jour/nuit
mag cramp 2 pour les crampes si besoin.
ratio proteine obligatoire de 1 gramme par kilo minimum et 2 au max
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
87 kg
3 kg
7 kg
Słabe
Dodaj Komentarz
Traci 0,0 kg na tydzień
09 marca 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
87,3 kg
2,7 kg
7,3 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,1 kg na tydzień
13 stycznia 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
88,4 kg
1,6 kg
8,4 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,6 kg na tydzień
Historia Wagi diegodelmondo
Zobacz Pełną Historię