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Historia wagi
1 do 5 z 5
15 października 2020
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
95,2 kg
3,3 kg
5,2 kg
Dość Dobrze
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Traci 0,6 kg na tydzień
01 października 2020
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
96,3 kg
2,2 kg
6,3 kg
100%
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Traci 0,8 kg na tydzień
20 września 2020
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
97,5 kg
1 kg
7,5 kg
Dość Dobrze
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Traci 0,8 kg na tydzień
14 września 2020
Hoje foi dia de endocrinologista.
Galera hoje descobri, que meu fígado está quebrando glicogênio e outras vitaminas para transformar em glicose (açúcar), isso mesmo , açúcar. Jogando na corrente sanguínea. Também soube que minha serotonina (hormônio da alegria) está muito baixa.
Bora realizar um tratamento de 120 dias para regular e reestabelecer as funções naturais do fígado.
Mais vale aqui um adendo, você ai que faz dietas e corta alimentos sem devida orientação. Cuidado! Procure um especialista para auxiliar e corrigir as possíveis falhas. É comum acontecer o que está ocorrendo comigo, mas poucos procuram ajuda.
Fiquem ligados! Forte abraço e boa noite a todos!
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11 września 2020
40 Dias, primeira fase protocolar atingida.
peso inicial: 105,8kg
peso atual: 98,5kg
dieta: comer limpo, alimentos de verdade de 3h em 3h. 50% carboidratos, 30% proteinas, 20% fibras. Total de ingestão diaria 2300 calorias.
Sem dia do lixo, sem frescuras, sem dieta do ovo, sem low carb, sem sofrimento, mudança de habitos total, zero pão, zero refrigerante, zero alcool.
suplementação: whey 100% concentrado, pré e pós treino.
L carnitina/L Glutamina/BCAA / CREATINA
AGUAAAAAAAA:3 LITROS DIA
ATIVIDADE FÍSICA: MUSCULAÇÃO 6 DIAS POR SEMANA. Sem falhar uma semana sequer.
É ISSO, LOGO POSTAREI MELHORAS NO SHAPE!
TAMO JUNTO ATÉ DEPOIS DO FIM.
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
98,5 kg
0 kg
8,5 kg
Dość Dobrze
(10 komentarze)
Historia Wagi elansilva
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