Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
kozlenkovaleria240
Dziennik
Dziennik kozlenkovaleria240
Profil kozlenkovaleria240
|
Historia wagi
1 do 5 z 7
Strona:
1
2
Następny
22 lipca 2023
Прошла еще одна неделя🧨
Я крайне не довольна собой, потому что наделала калории и мало двигалась. Вернула немного сахара (1 ч.л на 180-200 мл чая) ,т.к у меня просто начала заканчиваться энергия.
Среди недели приготовила пиццу и естественно не смогла остановиться когда наелась. Мне тупо было вкусно и я с мыслю :" ну живем же один раз " впихнула в себя пол пиццы (приблизительно 400 г.). Но на следующий день смогла остановиться ,когда наелась (хоть было сложно)
Потом на работу принесли орешки с сыром,ну я их и бахнула, да так что мне потом было тошно (то ли от орешков, то ли от себя самой)
Потом неожиданно я поняла ,что у меня ПМС (доедая третье мороженое с клубничным вареньем )
Думала хоть сегодня творожком побалуюсь на взвешивание выйду хотяьы в том весе ,что был неделю назад. Не тут то было... На работе по случаю дня рождения начальницы организовали небольшой пирчик с роллами и вкуснейшим тортиком. ну как тут откажешь и не поешь (тортик ведь она сама готовила ). А вечером все "шлифанула" творожком ,салатиком и половиной слойки с повидлом.
Завтра на весы. Я расстроена и подавлена. Надеюсь,что вес остался хотя бы на том же месте.
Я не довольна и зла,но жизнь на этом не заканчивается. Буду стараться дальше и упорнее.🤘
❤️🔥🫶❤️🔥
Dodaj Komentarz
22 lipca 2023
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
65,8 kg
1,4 kg
10,3 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,4 kg na tydzień
15 lipca 2023
Знаете, иногда очень хочется вечерком закинуть себе чего-то пожевать. Но есть одно весомое "НО". Чудо,котрое раньше помещалось мне на ладошку, не дает расслабиться и охраняет чудо-шкаф с вкусняхами :-)
Dodaj Komentarz
15 lipca 2023
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
66,2 kg
1 kg
10,7 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 3,5 kg na tydzień
14 lipca 2023
Ну что ж... Прошла неделя как я подсчитываю калории. Это мой первый опыт и поэтому я сначала хочу понять как это все работает.
Первые 3 дня я просто уменьшала порции - хотела посмотреть сколько калорий приблизительно я наедаю. Увиденное меня,конечно, "впечатлило". поэтому последующие дни я старалась уже вписаться в ту норму ,которую мне дало приложение. И знаете что? Я неплохо справляюсь (да у меня есть небольшой "грешок", но вы пробовали свежие шоколадные маффины из Пятёрочки? это же просто амброзия💖💖 ).
Так вот, моя основная цель - сбросить ± 10 кг. Меня не так сильно напрягает мое тело да и супруг говорит,что со мной все в порядке , я просто не хочу полностью менять гардероб (во-первых,это дорого,а во-вторых, выбор одежды для меня одна из адских мук)
Пока я рассматриваю только подсчет калорий, т.к спорт(не считая утренней зарядки) для меня это такая же адская мука как и шопинг (уж простите ,вот такая я "неправильная")
В качестве доп.активности я:
1. Отказалась от лифта. Хожу теперь только по лестнице (живу на 7 этаже)
2. Делаю больше домашних дел (лишний раз пропылесосить, помыть полы и т.д)
3 . Когда еду на общественном транспорте ,то выхожу на 1 остановку раньше и топаю до места назначения пешочком.
За эту неделю сделала несколько открытий о себе.
Во-первых, перловка на вкус не такая уж и дурная.
Во-вторых,я могу пить чай без сахара (это моя личная победа , раньше в чай я добавляла минимум 3 ложки сахара и при этом заедала шоколадом. сейчас шоколад также свелак минимуму)
Буду стараться делать заметки каждую неделю. Посмотрим что из этого получится🤟
P.S а как тут постить фоточки ?💀💀
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
66,7 kg
0,5 kg
11,2 kg
Dość Dobrze
(19 komentarze)
stała waga
Historia Wagi kozlenkovaleria240
Zobacz Pełną Historię