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Historia wagi
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31 maja 2015
Bon... Cette crazy week s'est finalement terminée. Aujourd'hui, il me reste juste un oral à préparé et un repas qui risque d'être assez copieux puisqu'en plus d'être la fête des mères, c'est aussi son anniversaire. Eh oui, elle a tout d'un coup! Donc il y aura sûrement un gâteau aux fruits.
Pas le temps pour aller à la salle de sport donc je pense que j'irais marcher ou courir un peu dans la journée.
J'ai aussi regardé ce documentaire américain hier qui m'a un peu alarmé. Le congrès des Etats Unis a, pour des questions de budget et des raisons politiques, décidé de considérer une pizza comme un légume! Non mais faut arrêter le délire, là!
Aussi, le documentaire parait de la consommation de sucre en trop grosse quantité dans tous les produits industriels (certains jus de fruits peuvent avoir autant de sucre qu'une canette de soda, l'inscription "0 Calories" ne veut pas dire sans sucre ou sans produits nocifs). Donc voilà, ça m'a fait réfléchir mais je pense que je vais tenter de vivre au moins 1 mois sans trop de sucre artificiel. Ceci ne risque pas d'être facile puisque le sucre est, selon une étude, autant voire plus addictif que la cocaïne. Mais je pense que c'est jouable. Ca va me forcer à arrêter tout ce qui est céréales de types "Lion, Muesli, Country Store, Trésor" qui sont vraiment addictifs.
Voilà... Ca va faire autant de bien à mon corps qu'à mon cerveau.
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27 maja 2015
Un peu démoralisée et un peu effrayée ces derniers jours. Cette semaine est extrêmement remplie avec les oraux du BAC, les préparations d'oraux, les examens, les concours. Tout cela me procure beaucoup de stress, je me pose pas mal de questions, je suis crevée.
Avec tout cela, je ne peux pas aller à la salle de sport et ça me démoralise pas mal. Il faut comprendre que faire du sport maintenant pour moi, c'est vital! Courir et me pousser à fond, c'est comme un traitement. Ca booste la confiance en soi, on est fiers, on se rend compte qu'on fait quelque chose. Cette semaine étant ma 9e semaine depuis mon inscription, je la percevrai comme un échec si je ne peux pas y aller au moins deux/trois fois cette semaine.
Je vais tout faire pour y aller demain après-midi. J'essayerai de me libérer pour y aller une petite heure samedi et c'est sûr que je m'y rendrais dimanche. J'espère que tout ira comme prévu!
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12 maja 2015
Haha... Vous vous souvenez comment j'étais trop positive il y a à peine 3 jours... Et puis la fameuse période du mois est arrivée et évidemment, ça détruit tout. J'ai l'impression d'avoir tout le temps faim, d'être tout le temps fatiguée, d'être un peu démotivée et surtout d'avoir envie que de choses sucrées et grasses (chocolat, céréales sucrées, fromage). Je craque un peu tout en tentant de minimiser les dégâts. Je bois du café et de l'eau. Je mange des fruits. Avez-vous des astuces pour ignorer ces fringales? pour passer outre? pour qu'elles s'arrêtent? Ce n'est pas la première fois mais j'aimerais beaucoup savoir comment faire pour passer la semaine sans trop faire de carnage.
Merci :) Encore bonne chance dans vos parcours! We'll get there!
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08 maja 2015
Les chiffres sur la balance ne changent pas mais ça ne m'inquiète ou ne m'énerve plus plus autant qu'avant. Je me rends compte que mon corps change et ça me fait plaisir de voir ça. Certes, quelques kilos en moins donneraient une jolie harmonisation à tout ça mais franchement, si ça ne baisse pas tout de suite, eh bien, tant pis. Ça sera pour plus tard... Ce ne sont que des chiffres après tout...
En général les programmes de sport sont des programmes en 10 ou 12 semaines. Cela fait exactement 6 semaines que j'ai commencé à aller 3 à 4 fois par semaine à la salle de sport. Je ne suis qu'au milieu mais j'ai l'impression que chaque jour, je me sens de mieux en mieux dans mon corps. Je deviens grincheuse dès que je passe 3 jours sans sport. C'est réellement devenu une drogue, une nécessité à mon bien être (et à celui des autres aussi :P).
Je ne me restreins plus en ce qui concerne les calories et les aliments. Je mange aussi bien des légumes et fruits que des glucides (pommes de terre, pain, patate douce, riz complet, quinoa...). J'ai recommencé à prendre des compléments alimentaires de façon plus régulière.
J'avoue que je m'accorde un petit morceau de chocolat régulièrement et peut-être que ma peau apprécierait que j'arrête ;). Ce n'est pas bien grave.
Bonne continuation à tous! On garde le moral au plus haut, on se fiche de nos écarts parce qu'ils ne font que nous motiver à faire mieux. Bon courage! On y arrivera ! :) ♥
(15 komentarze)
02 maja 2015
Ce soir, on fêtait l'anniversaire de mon frère. Pour l'occasion, on a fait un énorme repas de fruits avec de belles assiettes décorées. Absolument gourmand et 100% bon pour la santé.
Après, super soirée plein de rires et de bonne humeur avec un jeu de société. J'avais pas passé une aussi bonne soirée depuis lontemps !
(5 komentarze)
Historia Wagi lippyhippy30
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