Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
nvilla2222
Dziennik
Dziennik nvilla2222
Profil nvilla2222
|
Historia wagi
1 do 5 z 77
Strona:
1
2
3
4
5
...
Następny
09 sierpnia 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
69,9 kg
7,7 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,8 kg na tydzień
02 sierpnia 2024
I have not used this app for a while, I have been using apple health/fitness but here’s a recap.
Started January 2024 at around 175ish (not sure) but have steadily become more active (thanks to my awesome girlfriend) and I am now 158, with a goal weight of 154.
We have been doing 75 hard and are currently in phase 2. A little summary of what 75 hard is
75 days
Phase 1
Clean eating or diet of your choice.
45 minutes exercise indoors
45 minutes exercise outdoors
Breathing and meditation (whimhoff) 10-15 minutes
Sleep goal 7+ hours aim
1 gallon of water (it’s 3/4 but we upped it)
No alcohol (which is easy for us, I’ve been sober 1 year plus)
Currently in phase 2, which is same thing but for 30 days
(1 komentarz)
02 sierpnia 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
71,7 kg
5,9 kg
1,4 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,6 kg na tydzień
01 sierpnia 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
71,9 kg
5,7 kg
1,6 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,3 kg na tydzień
29 marca 2024
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
77,2 kg
0,4 kg
6,9 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
Historia Wagi nvilla2222
Zobacz Pełną Historię