Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sinchas86
Dziennik
Dziennik sinchas86
Profil sinchas86
|
Historia wagi
1 do 5 z 12
Strona:
1
2
3
Następny
17 czerwca 2024
Dodaj Komentarz
25 maja 2024
Опять пропадаю тут и с питанием тоже, неделя на работе конечно адская была. Надоело каждую неделю брать себя в руки с начала, но или так или вообще забью.
Сегодня на утро тортик из творожных оладий, банана, пасты без сахара шоколадной и рикотты
(6 komentarze)
23 maja 2024
Мощный и сбалансированный по бжу завтрак💪🏻
Хлеб, авокадо (идеальный просто), маасдам, ветчина из индейки и яйца.
День обещает быть долгим и сложным, надо запастись энергией и терпением 😹
(2 komentarze)
21 maja 2024
Утро доброе, если можно его таким назвать когда просыпаешься уже с головной болью.
Выходные были зажористы, поэтому возвращаемся в режим.
На завтрак сегодня творожные оладушки с бананом и вареная сгущенка без сахара.
Dodaj Komentarz
16 maja 2024
Завтрак сегодня максимально простой.
Гречка с молоком
Сыр
Яичко в смятку
По хорошему надо брать в руки себя, перебираю по жирам очень, да и в углях то так, то сяк.
В идеале надо бы:
Б-не меньше 90
Ж-60
У-150
Ккал 1500-1650
А какой у вас КБЖУ?
Dodaj Komentarz
Historia Wagi sinchas86
Zobacz Pełną Historię